もし、食事の量が仮に現在の半分になったとしたら・・。
・・・あなたの体重は、体脂肪率は、どうなるでしょう?
そんな事を可能にするかもしれないのが、このチアシードです。
チアシードとはシソ科ミント属サルビアの一種で、南米で栽培されている果実です。
見かけは黒ゴマのようですが、水を吸って10倍に膨張します。
さらに寒天をしのぐ食物繊維入り!
急激なダイエットは体に負荷がかかりオススメできません。
夏前になって「ヤバイ!」とあせるよりも、今からしっかり・ゆっくり備えておきませんか?
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